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1.等紅燈時別開車窗

超重或肥胖是引發痛風的因素之一,减重可以幫助降低痛風發作的風險,减輕體重對於關節的壓力。但切記勿採用節食、高蛋白减重餐等方法快速减重,因為這樣有

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可能增加尿酸水平,進而誘發痛風的急性發作。

6.一哭二鬧,讓女人更健康

4.减重可預防痛風



生活中心/綜合報導

英國薩里大學(University of Surrey)研究發現,交通壅堵時,很多汽車都停在紅綠燈處,尾氣大量排放,使得這個區域的空氣汙染嚴重,如果這時候打開車窗,乘客會吸入整個駕駛過程中25%的有害粒子。

7.明亮環境中用餐利於减肥

一些生產天然維生素E的廠商將推銷重點放在美容養顔上

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,而不談或極少談及副作用,導致很多愛美女性長期大劑量口服維生素E。事實上,如果每日用量超過800mg,有可能表現為腓腸肌及臀部內側深部靜脈區均有壓痛,並伴有下肢水腫。服用大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成,而致血栓性靜脈炎或肺栓塞,或兩者同時發生。

8.常在辦公室午餐患病風險高

美國南佛羅里達大學研究人員讓700名大學生在明與暗的屋子中用餐,發現在較暗屋子中用餐容易進食更多熱量。研究人員據此得出結論,在明亮環境中用餐更容易做出健康選擇,可能是因為這種環境更能讓人保持清醒。

▲聚餐面對很多美食,難免會吃太多。(示意圖/達志影像)

美國研

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究發現,人們在情緒壓抑時,會產生某些對人體有害的生物活性成分。哭泣後,情緒強度一般可减低40%,而那些不愛哭泣,沒有利用眼淚消除情緒壓力的結果是,影響身體健康,促使某些疾病惡化。

▲很多人在忙一天後,喜歡泡個澡放鬆。(示意圖/達志影像)

當車輛停在十字路口,減速、掛檔或燈號變綠而起步、加速,都會大量燃燒汽油,而且因為汽車間距較小,導致十字路口附近的空氣中,可吸入顆粒物濃度是交通順暢區域的29倍。

英國羅浮堡大學(Loughborough University)和萊斯特大學(University of Leicester)研究發現,在40度的熱水中泡上1小時可以燃脂126卡,相當於步行25到30分鐘。對降低血糖水平來說,泡熱水澡時血糖峰值比騎車時還要低10%。研究人員認為,這是因為泡澡激發人體合成了更多的熱休克蛋白,這有助降低血糖。

3.人真的可以被嚇死

正常女性體內調節神經、血管功能的激素有兩類,使神經興奮、血管收縮的腎上腺素、腎激素等,以及使神經抑制、血管舒張的乙醯膽鹼、血清素等。愛撒嬌的女子血液中血清素、乙醯膽鹼的含量遠遠高於不愛撒嬌的女子,她們性格溫柔、待人和氣,不易發脾氣,也較少發生身心疾病。

女人一哭二鬧更健康、常在辦公室午餐患病風險高、躺著就能减肥、人真的可以被嚇死...《健康時報》引述外國研究以及訪問專家,整理

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2.洗澡也能减重

5.濫用維E小心

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肺栓塞

驚嚇對人的精神是一種強刺激,在這種情况下,大腦會指令腎上腺分泌大量的腎上腺素,這種激素可以使人的心跳加快,血壓升高,血管收縮,為肌肉供應更多的血液,進而做出逃避危險的反應,但這種激素一旦分泌過多,會像洪水一樣衝擊心臟,導致室顫發生甚至心臟破裂。

▲很多女性難過時會忍不住哭泣。(示意圖/達志影像)

紐西蘭醫學研究協會對400名上班族分析,發現經常留在辦公桌吃午餐的人,出現靜脈栓塞的風險較一般人高2.2倍。專家指出,一般人知道生活中長時間坐著,會增加肥胖、患糖尿病和心血管疾病的風險,但極少人關注到長時間坐在

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辦公桌,健康一樣會受威脅。

9.躺著就能减肥

英國《每日郵報》整理不同專家研究結果發現,裸睡時體溫下降,有助於激活體內棕色脂肪燃燒卡路里,為身體保暖。另外,紅酒及葡萄汁含有的白藜蘆醇有助燃脂,所以睡前不妨來一杯紅酒或葡萄汁。

10.身體好的人更易出現高原反應

高原反應的本質是缺氧,嚴重程度取决逾人體缺氧的耐受程度,一般來說耗氧量越大的人,高原反應就越強。而身體強壯的人新陳代謝更快,需要更多的氧,對缺氧耐受更差,高原反應更為強烈。

11.高處墜落,千萬不要背

高處墜落的傷者很有可能發生脊柱骨折,背動傷者的過程中,骨折的脊柱很有可能壓迫脊髓,造成截癱,更嚴重的情况是壓迫頸椎致傷者當場死亡。正確的轉運方式是將傷者平移到木板上,保持頭部、軀幹成直線位置。

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12.貴的安慰劑更有用

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給帕金森病人服下兩種不同價格的安慰劑(沒有藥理成分的物質),吃「貴藥」的一組病人,症狀改善較另一組更為明顯。這個發表在《Neurology》期刊上的結果,證實了病人的期望對治療會產生更大的影響。

▲每個人對藥效感覺不同。(示意圖/達志影像)

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